Mielen hyvinvointi 2+1 

Ihanaa, että olet mukana!  Alapuolelta löydät työkirjojen ja oppaan latauslinkit.


1

Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset

Asioilla ja tapahtumilla ei itsessään ole mitään tiettyä merkitystä. Me ihmiset annamme niille merkityksen. Teemme usein itseämme, elämää ja muita ihmisiä koskevia päätelmiä mm. elämänkokemuksiemme pohjalta.

Tämän työkirjan avulla pääset tutkailemaan, millaisia merkityksiä olet antanut oman elämäsi tapahtumille.


2

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja

Hankalan tilanteen tai hankalan olotilan keskellä meidän kannattaa keskittyä tutkailemaan ns. poikkeuksellisen hyviä hetkiä. Niiden tutkailu antaa sinulle tärkeitä vinkkejä esimerkiksi siitä, mitä kannattaa tehdä arjessa enemmän ja mitä taas ehkä vähemmän.

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja sisältää kysymyksiä, jotka auttavat löytämään hyvinvointiasi lisääviä asioita.


3

Toivoa toipumiseen - opas

Tässä maksuttomassa oppaassa kerron sinulle kolmesta tärkeästä ajattelutavasta, jotka edistävät mielen pulmista toipumista.

Miten suhtautua diagnoosiin

Minkä virheen monet tekevät hankalassa elämäntilanteessa

Miten suhtautua oireisiin


1

Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset

Asioilla ja tapahtumilla ei itsessään ole mitään tiettyä merkitystä. Me ihmiset annamme niille merkityksen. Teemme usein itseämme, elämää ja muita ihmisiä koskevia päätelmiä mm. elämänkokemuksiemme pohjalta.

Tämän työkirjan avulla pääset tutkailemaan, millaisia merkityksiä olet antanut oman elämäsi tapahtumille.


2

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja

Hankalan tilanteen tai hankalan olotilan keskellä meidän kannattaa keskittyä tutkailemaan ns. poikkeuksellisen hyviä hetkiä. 

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja sisältää kysymyksiä, jotka auttavat löytämään hyvinvointiasi lisääviä asioita.


3

Toivoa toipumiseen - opas

Tässä maksuttomassa oppaassa kerron sinulle kolmesta tärkeästä ajattelutavasta, jotka edistävät mielen pulmista toipumista.

#1 Miten suhtautua diagnoosiin

#2 Minkä virheen monet tekevät hankalassa elämäntilanteessa

#3 Miten suhtautua oireisiin


1

Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset

Asioilla ja tapahtumilla ei itsessään ole mitään tiettyä merkitystä. Me ihmiset annamme niille merkityksen. Teemme usein itseämme, elämää ja muita ihmisiä koskevia päätelmiä mm. elämänkokemuksiemme pohjalta.

Tämän työkirjan avulla pääset tutkailemaan, millaisia merkityksiä olet antanut oman elämäsi tapahtumille.


2

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja

Hankalan tilanteen tai hankalan olotilan keskellä meidän kannattaa keskittyä tutkailemaan ns. poikkeuksellisen hyviä hetkiä.

Tämä työkirja sisältää kysymyksiä, jotka auttavat löytämään hyvinvointiasi lisääviä asioita.


3

Toivoa toipumiseen - opas

Tässä maksuttomassa oppaassa kerron sinulle kolmesta tärkeästä ajattelutavasta, jotka edistävät mielen pulmista toipumista.

#1 Miten suhtautua diagnoosiin

#2 Minkä virheen monet tekevät hankalassa elämäntilanteessa

#3 Miten suhtautua oireisiin

Sinua voisi kiinnostaa myös tämä: 

Toipujan työkalupakki

Tämä 8 viikon verkkokurssi auttaa sinua löytämään keinoja edistää toipumistasi ja voida paremmin.

Sinua voisi kiinnostaa myös tämä: 

Toipujan työkalupakki

Tämä 8 viikon verkkokurssi auttaa sinua löytämään keinoja edistää toipumistasi ja voida paremmin.

Sinua voisi kiinnostaa myös tämä:

Toipujan työkalupakki

Tämä 8 viikon verkkokurssi auttaa sinua löytämään keinoja edistää toipumistasi ja voida paremmin.

Copyright © Astetta parempi elämä.