Elämäntyytyväisyyden salat- videosarja 3/3

Miten pääset alkuun omien arvojesi selvittämisessä?

Tämän 3-osaisen videosarjan viimeisessä osassa puhun siitä, miten pääset alkuun omien arvojesi selvittämisessä.

Katsomalla tämän osan sinulle selviää:

  • mitä asioita ja tilanteita tutkimalla pääset alkuun sinulle tärkeimpien arvojen huomaamisessa

Jos et ole vielä katsonut videosarjan 1. ja/tai 2.osaa, löydät ne täältä:

Elämäntyytyväisyyden salat osa 1.

Elämäntyytyväisyyden salat osa 2.

Tässä viimeisessä osassa haluan auttaa sinua huomaamaan, miten yksinkertaista on päästä alkuun sen selvittämisessä, mikä sinulle on oikeasti tärkeää.

Usein nämä arvoihin liittyvät asiat ja erilaiset elämän valintatilanteet herättävät paljon tunteita.

Tunteikkaassa tilanteessa on yleensä vaikeampaa ajatella selkeästi ja itsekseen lähteä tutkimaan, miten edetä. Se on yksi syy, miksi tein tämän videosarjan.

Olen tosiaan vahvasti sitä mieltä, että omien arvojen noudattaminen on tyytyväisenä elämisen perusedellytys.

Mutta miten ne omat tärkeimmät arvot sitten löytää, jotta voit tehdä valintoja ja päätöksiä niiden pohjalta?

Tunteet ja reagointitavat erilaisissa tilanteissa ovat tässä hyvä apuväline.

Esimerkiksi innostus voi paljastaa jotakin oleellista arvoistasi.

Innostuneisuus viittaa siihen, että jokin mitä pidät arvossa saattaa toteutua.

Sillä että tutkit millaiset asiat innostavat sinua, ja miksi ne innostaa sua, pääset alkuun arvojesi selvittämisessä.

Sama pätee muihin tunteisiin. Mitä sinulle arvokasta siihen tilanteeseen sisältyy, kun sinussa herää voimakkaita tunteita?

Tutkiessasi esimerkiksi surullisuutta tai vihaisuutta sinussa herättäviä tilanteita voit huomata jotakin oleellista sinulle tärkeisiin arvoihin liittyen.

Kysy itseltäsi:

Mikä tässä tilanteessa herättää tämän voimakkaan tunteen?

Tunnetilasta riippuen tutki myös:

Mitä saatan menettää, tai olen menettänyt? (suru)

Mikä minulle tärkeä asia on uhattuna? (viha)

Mitä minulle arvokasta saatan saada? (innostus)

Mitä sellaista minulla tällä hetkellä on, mitä arvostan? (onnellisuus)

On muitakin asioita jotka on avuksi tässä ja toki näiden asioiden pohtiminen on paljon yksinkertaisempaa, kun sinulla on jokin valmis pohja siihen.

Jos haluat tehdä tästä itsellesi simppelimpää ja haluat tietää lisää siitä, miten teet sellaisia valintoja, joihin voit olla pitkälläkin aikavälillä tyytyväinen, niin tutustu Jumitilanteesta eteenpäin -verkkokurssiin.

Jos haluat selventää omat arvosi voidaksesi tehdä pitkälläkin aikavälillä sinulle mieleisiä päätöksiä ja valintoja ja haluat keinoja uusien vaihtoehtojen löytämiseen, toivotan sinut tervetulleeksi tutustumaan Jumitilanteesta eteenpäin -verkkokurssiin.

Kutsu ystäväsi mukaan!