Voimaannuttavampia näkökulmia mielen pulmiin ja elämisen haasteisiin

 

Miksi Astetta parempi elämä -sivusto on olemassa?

Koska uskon, että sinua (kuten minuakin) rajoittaa enemmän se, kuka ja millainen ajattelet olevasi, kuin se, mitä ja millainen olet.

Entisenä työkyvyttömyyseläkeläisenä, nykyisin valmentajana ja ratkaisukeskeisenä lyhytterapeuttina koen elämäntehtäväkseni tarjota voimaannuttavampia näkökulmia mielen pulmiin ja elämisen haasteisiin.

Haluan auttaa ihmisiä lisäämään vaihtoehtoja elämäänsä esimerkiksi erilaisista ajattelu- ja toimintatavoista kertomalla.

En halua pitää salassa niitä asioita, joita itse aikanaan opin ja jotka mahdollistivat sen, että voin hyvin enkä ole enää työkyvytön.

Saatat hyvinkin löytää tältä sivustolta jonkin sellaisen uuden näkökulman, joka helpottaa oloa ja elämistä, edistää jonkin pulman ratkeamista tai ratkaisemista ja siksi eteneminen syvemmälle tämän sivuston parissa voi vaatia ripauksen rohkeutta ja aavistuksen uteliaisuutta.

(Jos haluat pitää tiukasti kiinni sellaisesta ajatuksesta, että sinä vain olet sellainen kuin olet, eikä sille mitään mahda, niin nyt voi olla hyvä aika poistua tältä sivustolta… Voimaannuttavammat näkökulmat ja niistä puhuminen on elämäntehtäväni, mutta en aio pakottaa ketään muuttamaan rajoittavia käsityksiä itsestään, elämästään, muista ihmisistä tms.)

 

Mitä täältä sivustolta löydät?

Astetta parempi elämä -sivustolla ajattelunaihetta on tarjolla podcastin/blogin ja viikkokirjetilaajien maksuttomalta jäsenalueelta löytyvien materiaalien kautta maksutta.

Lisäksi on maksullisia tuotteita, kuten Toipujan työkalupakki -verkkokurssi ja Jumitilanteesta eteenpäin -verkkokurssi.

Ehdotan, että pohdit sopisivatko seuraavat teesit ohjaamaan sinunkin ajatteluasi.

(Äänite on osa Toipujan työkalupakki -verkkokurssia.)

1. Sinä et ole yhtä kuin ajatuksesi.

2. Aina on olemassa voimaannuttavampi näkökulma.

3. Menneisyytesi ei määrittele tulevaisuuttasi, ellet anna sen tehdä niin.

4. Kaiken käyttäytymisen takana on jokin positiivinen tarkoitus, ts. ihminen on arvokas, vaikka keinot/käyttäytyminen kyseenalaistettaisiin.

5. Kysymäsi kysymykset voivat muuttaa elämäsi.

6. Elämässä kohtaamasi haasteet on mahdollista muuttaa taitotavoitteiksi.

7. Ole tarkkaavainen, kun käytät sanoja ”minä olen…”, koska ne vaikuttavat siihen, mihin pystyt, mihin et pysty, mitä sinusta tulee ja mitä sinusta ei tule.

8. Aivot ovat oppiva elin. Kokemuksemme ja ajatuksemme muovaavat niitä.

9. Uteliaan tutkijan asenteesta on sinulle hyötyä.

10. Ole itsesi puolella.

Monet ovat valitettavasti paljon parempia ystäviä toisille kuin itselleen. Syitä siihen on monia, kuten se, että on tullut lapsena usein arvostelluksi. Mitä vähemmän toiset pitivät puoliasi menneisyydessä, sitä tärkeämpää sinun on pitää puoliasi nykyään. – Rick Hanson

 

Minulle yhtenä isona energianlähteenä elämässäni toimii se, kun kuulen ihmisten alkavan kyseenalaistaa niitä ”totuuksia”, joita he ovat omaksuneet ja/tai joita heille on kerrottu esimerkiksi heistä itsestään, heidän kyvyistään ja ominaisuuksistaan, siitä mihin he pystyvät tai eivät pysty.

Olen ennen kaikkea voimaannuttamisen kannalla:

Vahvistaako sinua se, mitä sinulle sanotaan, ja mitä uskot todeksi itsestäsi ja tilanteestasi vai heikentääkö se mahdollisuuksiasi voida hyvin?

Yksi lempilausahduksistani on: Aina on olemassa voimaannuttavampia näkökulmia!

Tervetuloa tutkimaan sivustoa tarkemmin! 

 

Astetta parempaa elämää sinulle toivoo,

Piia Tuominen 

Valmentaja – Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti – Kokemusasiantuntija

Astetta parempi elama blogi

Laita hyvä kiertämään!