Mielen hyvinvointi

Tänne kokoan mielen hyvinvointiin liittyviä blogitekstejä, videoita yms. materiaaleja.


Mielen hyvinvointi

Tänne kokoan mielen hyvinvointiin liittyviä blogitekstejä, videoita yms. materiaaleja.


Mielen hyvinvointi

Tänne kokoan mielen hyvinvointiin liittyviä blogitekstejä, videoita yms. materiaaleja.

Maksuttomat työkirjat

Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset -työkirja

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja

Toivoa toipumiseen -opas

Aiheeseen liittyviä blogipostauksia:

Podcast-jaksoja:

Edistä hyvinvointiasi omaksumalla tämä ajattelutapa

Mikä olisi sellainen elämän niksi, vinkki tai ajatus, jonka huomioiminen arjessa auttaisi tukemaan omaa hyvinvointia? Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle pohdintani aiheeseen liittyen. Koen erityisen tärkeäksi omallekin hyvinvoinnilleni että tämä ajatus kulkee mukana arjessani!


3 epäreilua asiaa mielenterveysalassa

Aiheena tässä podcast-jaksossa kolme mielenterveysalaan liittyvää asiaa, joiden koen olevan epäreiluja (erityisesti asiakkaiden/potilaiden kannalta).


Voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin 

Tässä podcast-jaksossa kuulet, mitä tarkoitan ’voimaannuttavammilla näkökulmilla mielen pulmiin’ ja miksi suhtaudun kriittisesti psykiatrisiin diagnooseihin.


Mitä toipujan täytyy tietää todellisuudesta 

Tällä kertaa podcast-jaksossa puhun sinulle siitä, mitä on tärkeää ymmärtää todellisuudesta, erityisesti mielen pulmiin ja toipumiseen liittyen.


Taitonäkökulma auttaa toipumisessa

Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena taitonäkökulma. Kerron, mitä tarkoitan taitonäkökulmalla ja miksi taitonäkökulma on tärkeä erityisesti toipumisessa.


10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa

Tässä podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten.


Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi 

Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä kysymyksistä, joita pohdin vastikään oman elämäni osalta. Löysin monia keinoja edistää hyvinvointiani. Aavistelen, että myös sinä löydät itsellesi avuksi olevia asioita tällaisten kysymyksen kautta.


Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi

Tässä jaksossa juttelen sinulle siitä, miten voit olla itsellesi ystävä ja tukea omaa hyvinvointiasi. Kerron, mitä tällä tarkoitan, miksi tämä on mielestäni tärkeää ja muutamia ajatuksia ja ideoita, miten tämä voisi arjessasi toteutua.


"En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä"

Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Psykiatrin vastaus näihin sanoihin jäi askarruttamaan minua, ja päädyin eräänlaiselle löytöretkelle, jonka ansiosta voin nykyään hyvin. Tässä podcast-jaksossa vastaan toisinaan minulta kysyttyyn kysymykseen: Miksi en pidä esimerkiksi masennusta sellasena sairautena, johon tarvitaan väistämättä lääkehoito.


Ajatuksia ajattelusta - Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen.


Miten suhtautua hankaliin tunteisiin

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin.

Maksuttomat työkirjat

Elämäntapahtumat ja niille annetut merkitykset -työkirja

Tunnista ja hyödynnä poikkeuksellisen hyvät hetket -työkirja

Toivoa toipumiseen -opas

Aiheeseen liittyviä blogipostauksia:

Podcast-jaksoja:

Edistä hyvinvointiasi omaksumalla tämä ajattelutapa

Mikä olisi sellainen elämän niksi, vinkki tai ajatus, jonka huomioiminen arjessa auttaisi tukemaan omaa hyvinvointia? Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle pohdintani aiheeseen liittyen. Koen erityisen tärkeäksi omallekin hyvinvoinnilleni että tämä ajatus kulkee mukana arjessani!


3 epäreilua asiaa mielenterveysalassa

Aiheena tässä podcast-jaksossa kolme mielenterveysalaan liittyvää asiaa, joiden koen olevan epäreiluja (erityisesti asiakkaiden/potilaiden kannalta).


Voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin 

Tässä podcast-jaksossa kuulet, mitä tarkoitan ’voimaannuttavammilla näkökulmilla mielen pulmiin’ ja miksi suhtaudun kriittisesti psykiatrisiin diagnooseihin.


Mitä toipujan täytyy tietää todellisuudesta 

Tällä kertaa podcast-jaksossa puhun sinulle siitä, mitä on tärkeää ymmärtää todellisuudesta, erityisesti mielen pulmiin ja toipumiseen liittyen.


Taitonäkökulma auttaa toipumisessa

Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena taitonäkökulma. Kerron, mitä tarkoitan taitonäkökulmalla ja miksi taitonäkökulma on tärkeä erityisesti toipumisessa.


10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa

Tässä podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten.


Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi 

Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä kysymyksistä, joita pohdin vastikään oman elämäni osalta. Löysin monia keinoja edistää hyvinvointiani. Aavistelen, että myös sinä löydät itsellesi avuksi olevia asioita tällaisten kysymyksen kautta.


Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi

Tässä jaksossa juttelen sinulle siitä, miten voit olla itsellesi ystävä ja tukea omaa hyvinvointiasi. Kerron, mitä tällä tarkoitan, miksi tämä on mielestäni tärkeää ja muutamia ajatuksia ja ideoita, miten tämä voisi arjessasi toteutua.


"En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä"

Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Psykiatrin vastaus näihin sanoihin jäi askarruttamaan minua, ja päädyin eräänlaiselle löytöretkelle, jonka ansiosta voin nykyään hyvin. Tässä podcast-jaksossa vastaan toisinaan minulta kysyttyyn kysymykseen: Miksi en pidä esimerkiksi masennusta sellasena sairautena, johon tarvitaan väistämättä lääkehoito.


Ajatuksia ajattelusta - Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen.


Miten suhtautua hankaliin tunteisiin

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin.

Aiheeseen liittyviä blogipostauksia:

Podcast-jaksoja:

Edistä hyvinvointiasi omaksumalla tämä ajattelutapa

Mikä olisi sellainen elämän niksi, vinkki tai ajatus, jonka huomioiminen arjessa auttaisi tukemaan omaa hyvinvointia? Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle pohdintani aiheeseen liittyen. Koen erityisen tärkeäksi omallekin hyvinvoinnilleni että tämä ajatus kulkee mukana arjessani!


3 epäreilua asiaa mielenterveysalassa

Aiheena tässä podcast-jaksossa kolme mielenterveysalaan liittyvää asiaa, joiden koen olevan epäreiluja (erityisesti asiakkaiden/potilaiden kannalta).


Voimaannuttavammat näkökulmat mielen pulmiin 

Tässä podcast-jaksossa kuulet, mitä tarkoitan ’voimaannuttavammilla näkökulmilla mielen pulmiin’ ja miksi suhtaudun kriittisesti psykiatrisiin diagnooseihin.


Mitä toipujan täytyy tietää todellisuudesta 

Tällä kertaa podcast-jaksossa puhun sinulle siitä, mitä on tärkeää ymmärtää todellisuudesta, erityisesti mielen pulmiin ja toipumiseen liittyen.


Taitonäkökulma auttaa toipumisessa

Tässä podcast-jaksossa puheenaiheena taitonäkökulma. Kerron, mitä tarkoitan taitonäkökulmalla ja miksi taitonäkökulma on tärkeä erityisesti toipumisessa.


10 mielen hyvinvointia edistävää ajattelutapaa

Tässä podcast-jaksossa kerron 10 mielen hyvinvointia edistävästä ajattelutavasta. Ensi kertaa kokosin nämä jo muutama vuosi sitten Toipujan työkalupakki -verkkokurssia varten.


Kokeile tätä kun kaipaat keinoja edistää hyvinvointiasi 

Kerron tässä podcast-jaksossa esimerkkejä kysymyksistä, joita pohdin vastikään oman elämäni osalta. Löysin monia keinoja edistää hyvinvointiani. Aavistelen, että myös sinä löydät itsellesi avuksi olevia asioita tällaisten kysymyksen kautta.


Näin voit tukea omaa hyvinvointiasi

Tässä jaksossa juttelen sinulle siitä, miten voit olla itsellesi ystävä ja tukea omaa hyvinvointiasi. Kerron, mitä tällä tarkoitan, miksi tämä on mielestäni tärkeää ja muutamia ajatuksia ja ideoita, miten tämä voisi arjessasi toteutua.


"En pidä siitä, kuka olen ilman lääkkeitä"

Nämä sanat olen itse sanonut menneisyydessäni. Tässä podcast-jaksossa vastaan toisinaan minulta kysyttyyn kysymykseen: Miksi en pidä esimerkiksi masennusta sellasena sairautena, johon tarvitaan väistämättä lääkehoito.


Ajatuksia ajattelusta - Mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen

Tässä podcast-jaksossa jaan muutamia ajatuksia ajattelusta. Erityisesti tällä kertaa puhun siitä, mikä on auttanut lopettamaan ajatuksiin takertumisen.


Miten suhtautua hankaliin tunteisiin

Tässä podcast-jaksossa jaan sinulle äänitallenteen livevideosta, jossa juttelin siitä, miten suhtautua hankaliin tunteisiin.

Astetta parempi elämä Youtube kanava

Mielen hyvinvointi - soittolista

Astetta parempi elämä Youtube kanava

Mielen hyvinvointi - soittolista

Astetta parempi elämä Youtube kanava

Mielen hyvinvointi - soittolista

Tuotteita:

Toipujan työkalupakki 

-verkkokurssi

Videoluento normaaliksi ja epänormaaliksi määrittelemisestä

Luentotallenne Eihän tunteilleen mitään mahda -vai mahtaako

Muita sivustoja/linkkejä:

Suomenkielisiä: 

Mad in Finland 


Englanninkielisiä: 

Mad in America 

Tuotteita:

Toipujan työkalupakki 

-verkkokurssi

Videoluento normaaliksi ja epänormaaliksi määrittelemisestä

Luentotallenne Eihän tunteilleen mitään mahda -vai mahtaako

Muita sivustoja/linkkejä:

Suomenkielisiä: 

Mad in Finland 


Englanninkielisiä: 

Mad in America 

Tuotteita:

Toipujan työkalupakki 

-verkkokurssi

Videoluento normaaliksi ja epänormaaliksi määrittelemisestä

Luentotallenne Eihän tunteilleen mitään mahda -vai mahtaako

Muita sivustoja/linkkejä:

Suomenkielisiä: 

Mad in Finland 


Englanninkielisiä: 

Mad in America 

Maksuttomat työkirjat

Lisää yhteystietosi lomakkeelle, jotta voin lähettää sinulle nämä maksuttomat työkirjat!

Kun täytät tämän lomakkeen, lähetän sinulle nämä työkirjat ja muuta avuksi olevaa sisältöä, kuten vinkkejä, muita maksuttomia oppaita ja tarjouksia. Voit milloin tahansa peruuttaa viestien vastaanottamisen jokaisen viestin lopusta löytyvää “unsubscribe” linkkiä klikkaamalla. Tietosuojaseloste 

Close

Maksuttomat työkirjat

Täytä yhteystietosi lomakkeelle

Kun täytät tämän lomakkeen, lähetän sinulle nämä työkirjat ja muuta avuksi olevaa sisältöä, kuten vinkkejä, muita maksuttomia oppaita ja tarjouksia. Voit milloin tahansa peruuttaa viestien vastaanottamisen jokaisen viestin lopusta löytyvää “unsubscribe” linkkiä klikkaamalla. Tietosuojaseloste 

Close